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Exprés by body

Hey!!!

Como cada jueves…  ¡Marchando un expressssssss!

baño relajan de remedios cervantes

Esta semana animando a que preparéis el body para la operación biquini, aunque lo cierto es que hay que prepararlo todo el año. Pero aquellos y aquellas que solo se acuerdan de Santa Bárbara cuando llueve, es decir, cuando empieza el calorcito y ven que la ropita les aprieta.. No se desanimen, es cuestión de dedicarle un poco de tiempo cada jornada. Fácil mantenimiento. Veréis.

gym elíptica con remedios cervantesCalentamiento en elíptica, la que mejor os vaya, estiramientos en general ya que las articulaciones necesitan que le hagamos caso, hacer un poco de abdominales, lumbares y cintura y por ultimo tonificar un poco la musculatura.

No te llevará más de 45 minutos, incluso solo media hora si te organizas cada día. Poned un poco de música con ritmo que os lo hará más agradable y se os pasará el tiempo volando. Tu cuerpo te lo agradecerá.

Yo, a veces, para sudar más,  me lío en plástico las zonas que quiero transpiren más. Uso siempre ropa interior de bambú porque no me da alergias y además para la sudoración no solo del deporte si no la que os pueda llegar por los “calores”, de Biotactex que son especialistas. La descubrí hace un par de meses y me va genial.

biotactexDespués de todo esto una buena ducha o un baño relajante, como hago yo, lo que os apetezca. Lo demás lo conocéis de sobra; alimentación ligera, equilibrada y mucha agua.

El deporte os mantiene la forma físicamente y también sanea la mente. Mi “remedio” es la constancia, evitará que luego queramos buscar soluciones rápidas que no son buenas para nuestra salud.  

Buen fin de semana y a mover el body con entusiasmo.   🙂  

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19 Responses

  • Ay! Pues a mi me ha pillao el toro! A ver si me pongo las pilas y me subo en mi elíptica (si no me la compro me da algo) y cierro el piquito porque mi ropa ha encogido…. gracias por animarnos un besito muakkkkk:)

    • Hola Mari Ángeles, jajajaj, no estoy de acuerdo contigo ya que nunca es tarde.
      Ponte con ello y ya me contarás.
      Un besete.
      🙂

  • Remedios, aparte de que nos tienes enamorados por lo guapa y simpática… y el cariño que le pones a todo lo que haces, decirte que descubrimos Biotactex gracias a ti. Tengo un nene de 2 meses y tiene la piel muy sensible y ahora sólo le compramos la ropita de esta marca. Mil gracias por descubrírnosla.
    Un besito

    • Hola Juan!!! me alegra mucho que los chicos dejen mensajes.
      ¿¿En serio me cuentas eso?? es estupendo, yo desde que las descubrí las uso y estoy encantada.
      Muchas gracias Juan por tu mensaje.
      Nos vemos por aquí. 🙂

  • Remedios esta vez conmigo lo tienes muy amargo. Yo baño, masaje, spa …todo lo que me echen…… Pero si he de mover yo el cuerpo…. Ahí le han dado!!
    Soy muy vaga para eso aunque reconozco que tienes toda la razón.
    Besos y a seguir!!!

  • Hola Remedios,

    yo reconozco que no soy nada constante con el tema del deporte, y que, además, bebo muy poca agua. He perdido unos Kilos, pero ahora hay que mantenerse.
    Gracias por tus consejos.
    Un beso

    • Ahora precisamente que has bajado de peso Mamen, es cuando debes poner fuerza de voluntad para mantenerlo.
      Que es eso de que no tomas agua, debes beber al menos dos litros diarios 🙁
      Espero que la siguiente vez me digas que vas para arriba con esto. Venga que tu puedes!!!!!!!

  • Hola remedios
    Que bien nos descubras estas cosas!
    Tengo alergia y me vendrá muy bien ese tipo de ropa de bambú!
    No lo habría imaginado nunca!
    Menos mal que tenemos !!
    Abrazo

    • Hola María.
      Cuantas Marias hay en este foro, jajaja muchas y es que es el nombre de todas las mujeres.
      Yo realmente soy Maria de los Remedios 😉
      Son fantásticas esas prendas de Bambú, ya veras si las pruebas.
      Seguimos por aquí y gracias.

  • Irene no puedes fallarme, cosas más dificiles seguro has conseguido.
    Venga, quiero ver esa energía.
    Un abrazo.

  • Hola Remedios, muchas gracias por tus sugerencias e información. Siendo padre de un bebé con piel atópica probaré las prendas de fibra de bambú., a ver que tal. Un abrazo.

  • Hola Remedios!! Yo soy una chica que me cuido mucho, mis amigas lo saben, aunque se meten conmigo porque estoy estupenda. Jajajaj. Bueno tonterías aparte, me encanta leerte y los consejos que das me irán muy bien. Gracias

  • Con esa alegría desde luego animas a coger riendas en el gym. Si poniendome un poquito al día consigo mantenerme con esa pedazo de sonrisa que tu tienes, voy a ponerme al día ya mismo, un abrazo de los grandes Remedios y gracias por transmitir tanta energía positiva, me interesaré por la marca de ropa, besos.

    • Hola Juan!!! que alegría que estés por aquí. Gracias por tus palabras. Tu tienes un gran corazón.
      Un abrazo grande 🙂

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